近年来，节能产品的进一步生产和推广以及人们节能意识的增强，白炽灯逐渐的淡出我们的生活中，取而代之的是荧光灯和发光二极管等新型光源。但是这也给我们的生活带来了困扰，节能形势固然喜人，但是相比白炽灯新型光源中蓝光的比例偏高，很多人反映在LED等照射下出现眼睛易疲劳等健康问题。尤其现在使用电脑、手机电视的时间越来越长，而我们接触到的LED蓝光也增加了多倍，这也不得不引发对LED蓝光照射的担忧。
究竟LED灯的光对眼睛是否真的有害？
这是一个值得我们去探究并且给出确切答案的问题。我们所接触道德自然光是日光，人眼也是生物进化而来的产物，在长久的进化中已经适应了将太阳作为发光体。不同波长的可见光引起我们不同的色觉，按光的波长从长到短依次排列，我们感觉到的颜色分别是：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫。蓝色和紫色是波长短的可见光。当这些不同波长的光波同时进入我们的眼睛时，我们感觉到的是白光。牛顿的一个著名实验就是使一束太阳光通过三棱镜，白光被分解为七色光谱。人们对于黄绿色光最为敏感，这也是地球表面波长最长的。从黄绿色光向短波长的蓝色和紫色光方向，强度也逐渐减弱。太阳光谱中还有一定量的紫外线和红外线，但人眼对紫外线和红外线都不敏感。红外线照射到我们的皮肤上，会引起热的感觉，所以也称为热辐射。紫外线太强或照射时间太长会灼伤皮肤，也会损伤眼睛。
我们所熟知的白炽灯的光谱近似于太阳光，发出的光也略带橙黄色，这也是人类进化史中比较愿意接受的光色。而LED的发光原理则与白炽灯不同，发的光谱中有较多的蓝光，在波长450纳米附近则有很强的蓝色光，虽然从经济角度来看这是最实惠的光源，但却与人眼习惯的太阳光谱有较大的区别，长此以往，必定对人的眼睛不利损害健康。现在彩屏肆虐的时代，散发的蓝光更是对我们的眼睛毒害三分。
那么LED灯散发出的蓝光对我们眼睛有什么样的伤害呢？
据资料显示，蓝色光在白天能提高人的注意力，改善人的心情。晚上则相反，长时间暴露在蓝光中就会给大脑发出减少分泌褪黑色素的信号，而这种物质能够调节人的生物节奏，一旦缺少人的昼夜节奏就会被打乱，造成失眠等症状，长时间暴露在LED蓝光下也会影响人的心里健康。
光进入眼睛，被视觉细胞内的分子吸收，引起光化学反应，从而产生视觉。这也是引起视细胞损害的原因，尤其是波长短的蓝色光。实验发现，可见光谱中短波光的光子能量比长波光子的能量大，容易被某些生物大分子吸收。分子吸收光子后，处于能量较高的激发态；激发态的生物大分子和其他分子相互作用，会在视网膜中产生活性氧和自由基，引起视网膜中的光化学损伤，导致细胞功能退化并凋亡。这些损害大多是不可恢复的。眼睛的角膜、晶状体和玻璃体都会吸收一定数量的蓝色光，可以保护视网膜少受蓝光的侵害。但是，晶状体吸收了蓝光，会加速变浑浊的过程，这又会加速老年白内障的生成。
如果LED光对人体有害，如何进行防护呢？
首先，为了保护眼睛，应当尽量避免长时间在强光下工作，减少面对各种荧光屏的时间。适当使用防护眼镜也是保护眼睛的一种方法。例如在很强的太阳光下使用墨镜，长时间观看荧光屏时，可以戴用略带黄色、吸收蓝光较多的护目眼镜。
其次，一般来说暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED的要少，带漫射罩LED灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的LED灯的亮度要低。消费者在购买LED照明产品时，应对产品的色调和表面亮度予以关注。
最后，上班族每日对着电脑，很难完全避免蓝光的侵害，这时需要给电脑加一层防蓝光保护膜阻隔蓝光。可以吸收并转化高能短波蓝光,实现对眼睛的保护。
任何事物都具有两面性，有利就有弊。和其他光源一样，LED的光辐射理论上也对人体造成危害。但是从节能环保方面来看它毕竟给我们的社会提供了巨大的帮助，现存的问题需要技术的进一步改善，而小编期待这一天的早日到来！